みんなのひろば

なんとなく、ついつい、口にしてしまう！！

2009/10/25院長の豆知識

皆さんこんにちは。

昼間はまだ暑いときもありますが、朝晩はかなり冷え込んできていますね。風邪には気をつけましょう。

また、インフルエンザの流行も気になるところです、“うがい”、“手洗い”は感染予防の基本です。徹底しましょう！！。

 

さて、今回は上手なおやつの食べ方についてお話ししたいと思います。

ついうっかり、なめたり、飲んだり。甘い物をお口に入れる機会は意外に多いものです。

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上図の様に、人は食事するとお口の中では酸が作られ、歯を溶かすことになります。しばらくすると、唾液の働きや、歯磨きで中和され、中性に戻ります。

下図は、理想的な習慣で、お口の中が中性の時間が長くなっています。

 

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一方、下図は間食が多く、お口の中が酸性の時間が多くなっています。

 

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食べている回数や時間が長いと、歯が酸性にさらされている時間が長くなり、むし歯になる危険が増えていきます。

だらだら食べることが悪いと言われるのは、これが原因です！！

おやつを食べる回数、時間に、メリハリをつけましょう！

食べたら磨く！！この理由もわかりましたか？

 

大人の方でも口寂しさを紛らわすため、アメをなめたり、ガムを食べたりされる方が多いと思いますが、そんな場合は、キシリトールの製品をお勧めします。キシリトールの詳しいお話は、また次回に！！

 

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投稿者：ohtsuka , 

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